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英國(guó)留學(xué)生如何在期末考試周保持冷靜?

一、讓自己遠(yuǎn)離壓力

爭(zhēng)取時(shí)間離開(kāi)/獨(dú)處。有可能,你在學(xué)校認(rèn)識(shí)的每個(gè)人在期末考試周期間也有壓力?;◣追昼姇r(shí)間到校外走走,在一個(gè)沒(méi)有壓力的學(xué)生的地方喝杯咖啡,或者找一些其他的方式/地點(diǎn),讓自己脫離期末考試周的環(huán)境,哪怕只是幾分鐘。

二、考試前拔掉插頭,重新啟動(dòng)

花3-5分鐘不做任何事情。這往往比聽(tīng)起來(lái)更有挑戰(zhàn)性。但是,花幾分鐘時(shí)間關(guān)閉所有的技術(shù)設(shè)備,坐下來(lái)放松,甚至冥想,如果你能做到的話。這幾分鐘可以讓你的頭腦和精神平靜下來(lái),同時(shí)幫助你重新聚焦和充電。

2022-11-28

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