匿名用戶
一、讓自己遠離壓力
爭取時間離開/獨處。有可能,你在學校認識的每個人在期末考試周期間也有壓力。花幾分鐘時間到校外走走,在一個沒有壓力的學生的地方喝杯咖啡,或者找一些其他的方式/地點,讓自己脫離期末考試周的環(huán)境,哪怕只是幾分鐘。
二、考試前拔掉插頭,重新啟動
花3-5分鐘不做任何事情。這往往比聽起來更有挑戰(zhàn)性。但是,花幾分鐘時間關閉所有的技術設備,坐下來放松,甚至冥想,如果你能做到的話。這幾分鐘可以讓你的頭腦和精神平靜下來,同時幫助你重新聚焦和充電。
2022-11-07
2022-11-11
2022-11-02
2023-12-07
2022-11-04