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英國留學生如何在期末考試周保持冷靜?

一、讓自己遠離壓力

爭取時間離開/獨處。有可能,你在學校認識的每個人在期末考試周期間也有壓力。花幾分鐘時間到校外走走,在一個沒有壓力的學生的地方喝杯咖啡,或者找一些其他的方式/地點,讓自己脫離期末考試周的環(huán)境,哪怕只是幾分鐘。

二、考試前拔掉插頭,重新啟動

花3-5分鐘不做任何事情。這往往比聽起來更有挑戰(zhàn)性。但是,花幾分鐘時間關閉所有的技術設備,坐下來放松,甚至冥想,如果你能做到的話。這幾分鐘可以讓你的頭腦和精神平靜下來,同時幫助你重新聚焦和充電。

2022-11-28

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