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如何緩解謝菲爾德大學(xué)final考試壓力？

1.行動-將你的內(nèi)心恐懼和擔(dān)憂用筆下來

只有你明確自己為什么恐懼，對什么恐懼，才能正視你自己的問題。不要刻意忽視你內(nèi)心真正的恐懼與需求，有勇氣接納并改變它。

2.學(xué)會贊美自己，給自己一些積極的心里暗示

一般處于焦慮情緒的人，歸根結(jié)底是因?yàn)槟撤矫娓械阶员?。有?fù)面情緒很正常，但是也要學(xué)會給自己輸入一些正能量，給自己一個心里暗示。

3.模擬考試，提前給自己一個心理準(zhǔn)備

找一個正式安靜的環(huán)境(不要在自己家，容易懈怠;圖書館是一個非常不錯的選擇)嚴(yán)格按照考試的要求和時間去模擬做一套試卷。

2022-12-19
如何與謝菲爾德大學(xué)導(dǎo)師更好的進(jìn)行學(xué)術(shù)交流？
英國謝菲爾德大學(xué)論文可以參考其他觀點(diǎn)寫嗎？

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