相信在澳洲留學(xué)的小伙伴們或多或少都經(jīng)歷過一些焦慮和抑郁的心情。也許是因為人際關(guān)系，也許是因為經(jīng)濟(jì)狀況又或者是學(xué)業(yè)壓力等等，尤其是到了Final考試期間，巨大的學(xué)業(yè)壓力夾雜著各種瑣碎的小事紛至沓來，連留學(xué)生輔導(dǎo)都無法緩解的考試緊張和生活小事，往往會讓人有些喘不過氣。
但是由于不想讓身處國內(nèi)的父母家人、親戚朋友們擔(dān)心，往往會選擇默默忍受這種心里的痛苦，自己默默解決。但是得不到解決和傾訴，往往會墜入更加可怕的深淵。又到了需要留學(xué)生輔導(dǎo)的final考試和交論文的時間了，需要心理疏導(dǎo)的同學(xué)越來越多，下面就是一些十分有用的方法，分享給大家，希望大家能夠戰(zhàn)勝抑郁，重返歡樂。
首先呢，每所大學(xué)基本上都有 counciling， 悉大的叫CAPS, 全名是 Counselling and Mental Health Support。 它是短期的support。如果有學(xué)生海外保險或medicare 的話，可以有免費1-6 sessions。每次的session是50 分鐘。大家可以打電話預(yù)約，也可以在網(wǎng)上填表，預(yù)約的時候可以選擇可以講中文的counsellor。
所有的counsellor都是心理學(xué)家，大家不用懷疑他們的專業(yè)性?？梢匀W(xué)校面對面，也可以zoom，或者打電話咨詢。預(yù)約電話：0286278433
新南威爾士大學(xué)的是MHS,全名是 Mental Health Support，同樣是可以面對面和打電話。網(wǎng)站是 https://www.student.unsw.edu.au/mental-health-support，它會引導(dǎo)你一步一步預(yù)約。如果你很緊急需要找個人和你聊聊天之類的，緩解一下自己的情緒，可以打0293855418
悉尼科技大學(xué)UTS的是 Counselling service and self-help，其他步驟和以上一樣，只是UTS多offer一個couple therapy(如果兩個人都是學(xué)生的話)。
除了找學(xué)校的心理醫(yī)生，大家當(dāng)然也可以去看校外的心理學(xué)家，一般可以讓你的GP直接Refer 你到心理學(xué)家那里;或者如果你有中意的心理學(xué)家或心理診所，你可以直接打電話咨詢及預(yù)約。
另一方面，其他的比較有用的心理網(wǎng)站是：google 上搜：
1) Headspace
2) Reachout
3) Beyond Blue
4) Headto Health
5) Talk Campus
除了尋求心理學(xué)家的幫助之外，我們還可以尋找自己的親朋好友進(jìn)行傾訴，不必將自己的苦悶全部都壓抑在心底，說出來就會好很多。
其次，比較規(guī)律和健康的生活作息也可以幫助我們很大程度上緩解心理壓力，比如早睡早起，或者是做一些運動。這樣不熬夜打游戲追劇，既節(jié)省了我們的時間，也給我們預(yù)留了很多的精力去做更多的有意義的事情。
而學(xué)業(yè)上的焦慮就更簡單了，我們可以在圖書館中認(rèn)真學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，在必要的時候也可以尋求老師同學(xué)或者是留學(xué)生輔導(dǎo)的幫助，課業(yè)壓力的緩解也可以是你的精神得到極大的放松。我們還可以學(xué)習(xí)現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很火的公主學(xué)習(xí)法、穿越學(xué)習(xí)法等等，讓我們放松下來，快樂學(xué)習(xí)。
在這里預(yù)祝大家能夠緩解心中焦慮，在final考試中取得好成績!
萬能班長聽證會指導(dǎo)成功案例+1!學(xué)員信息：謝爾爾德大學(xué) 政治經(jīng)濟(jì)學(xué) 本科四年級服務(wù)類型：聽證會指導(dǎo)學(xué)員概況：學(xué)員受到學(xué)術(shù)不端指控，希望答辯成功順利畢業(yè)申訴成果：萬能班長專業(yè)申訴團(tuán)隊根據(jù)Daniel同學(xué)的實際情況制定了meeting方案，指導(dǎo)同學(xué)準(zhǔn)備meeting guide，最終校方撤回指控，學(xué)生順利畢業(yè)!聽證會，是海外院校針對被懷疑出現(xiàn)學(xué)術(shù)誠信問題的同學(xué)開設(shè)的一種特制“法庭”。雖不是嚴(yán)格意義上的具有司法效應(yīng)的法庭，但聽證會卻借鑒了很多法庭程序步驟，目的是希望能給予需要被聽證會審判的學(xué)生最公平也最嚴(yán)肅的處理結(jié)果。被安排上聽證會的學(xué)生可能會有作弊、抄襲、代考代寫等等不同問題，每類案件的應(yīng)對方式方法都有所不同，聽證會的結(jié)果會直影響到未來學(xué)業(yè)。在聽證會的過程中，?師會對文章的觀點、寫作的邏輯、所使用
中醫(yī)學(xué)在全球健康領(lǐng)域中扮演著越來越重要的角色。從1993年開始，RMIT就和中國政府、世界衛(wèi)生組織一起，在亞太地區(qū)共同發(fā)展中醫(yī)的教學(xué)和研究。墨爾本理工大學(xué)的中醫(yī)系在澳洲是比較出名的，墨爾本理工大學(xué)中醫(yī)系，培養(yǎng)本科、碩士和博士各學(xué)歷層次的中醫(yī)人才。?你知道可以在澳洲留學(xué)讀中醫(yī)的時候，都表示很驚訝。但大家可能不了解，澳大利亞的中醫(yī)教育很發(fā)達(dá)，尤其是墨爾本，有三所高等教育機(jī)構(gòu)提供中醫(yī)學(xué)位課程，RMIT是其中一所公立大學(xué)，是一所非常注重實踐性的綜合性高等學(xué)府。下面來介紹一下墨爾本理工大學(xué)的中醫(yī)專業(yè)。?墨爾本理工大學(xué)檢驗醫(yī)學(xué)碩士專業(yè)的學(xué)生將從以下選項中選擇兩個進(jìn)行學(xué)習(xí):臨床生物化學(xué)!細(xì)胞病理學(xué)/血液學(xué)/組織病理學(xué)/醫(yī)學(xué)微生物學(xué)/輸血和移植科學(xué)。墨爾本理工大學(xué)的中醫(yī)專業(yè)的畢業(yè)生將有資格從事病理診斷和醫(yī)學(xué)研
你的朋友，or maybe just yourself，一定在碩士入讀前信誓旦旦，告訴自己分?jǐn)?shù)70+的Distinction一等學(xué)位勢在必得!雖然60-69分的Merit二等一是大多數(shù)，但你的努力和天賦一定異于常人。 等到論文開始就開始卑微祈禱空空的大腦可以50分大吉，拿到Pass二等二學(xué)位就歲月靜好，甚至每天還有沒能及格這種做不完的噩夢。 今天!小萬班長就把英國畢業(yè)論文的步驟全部和你一一解析!分享一些干貨~讓你在見導(dǎo)師也臉不紅心不跳，自信上場。 準(zhǔn)備期 你要知道，提前寫好論文提綱(proposal)才能良心不慌。通常，每位同學(xué)將會在第一學(xué)期或第二學(xué)期初得知自己的畢業(yè)論文導(dǎo)師，并在此期間得到導(dǎo)師的幫助來確定自己的研究計劃，更為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?dǎo)師還會隨時check你的進(jìn)度，來確保研究方向是合適的
澳洲國立大學(xué)排名怎么樣呢?澳洲國立大學(xué)留學(xué)一年費用需要多少?澳洲國立大學(xué)碩士申請條件有哪些?近期很多小伙伴來咨詢?nèi)f能班長關(guān)于澳洲八大名校：澳洲國立大學(xué)的相關(guān)問題，畢竟是澳洲八大名校，咱們申請還是有一定難度的，今天萬能班長就來和大家詳細(xì)介紹一下啦!???????澳洲八大名校：澳洲國立大學(xué)(The Australian National University)，簡稱ANU，是一所位于澳大利亞首都堪培拉的世界famous公立綜合性研究型大學(xué)，始建于1946年，是澳大利亞first研究型大學(xué)，也是環(huán)太平洋大學(xué)聯(lián)盟(APRU)、國際研究型大學(xué)聯(lián)盟(IARU)、澳大利亞八校聯(lián)盟(Group of Eight)、大學(xué)天文研究協(xié)會(AURA)的成員。它是only one所由澳大利亞聯(lián)邦議會創(chuàng)立，全澳only
如何申請國外研究生獎學(xué)金?國外研究生全額獎學(xué)金申請條件有哪些?和國內(nèi)大學(xué)一樣，在加拿大留學(xué)、加拿大移民的小伙伴們經(jīng)常會咨詢?nèi)f能班長國外獎學(xué)金申請的相關(guān)問題，加拿大大學(xué)獎學(xué)金申請條件說多不多，但說少也不少，下面就跟著萬能班長一起來看看吧!???????1 加拿大大學(xué)獎學(xué)金申請條件之如何查找獎學(xué)金信息以加拿大大學(xué)的多倫多大學(xué)為例。登錄官網(wǎng)，我們可以在future student的介紹部分，獲取Tuition & Financial Aid的信息。下拉點擊下面這里的awards，會進(jìn)入學(xué)校的獎學(xué)金部分介紹，里面不光會有很多關(guān)于種類獎學(xué)金的介紹，還會有具體加拿大大學(xué)獎學(xué)金申請條件要求介紹。2 加拿大大學(xué)獎學(xué)金申請條件之獎學(xué)金的種類加拿大大學(xué)的多倫多大學(xué)每年提供數(shù)千個學(xué)生獎勵，價值超過 1.06 億加元
