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愛丁堡大學(xué)快要期末考試了，熬夜復(fù)習(xí)來得及嗎？

只要有學(xué)習(xí)的心，任何時候都來得及，但是通宵熬夜不可取。

考試復(fù)習(xí)不同，考試復(fù)習(xí)所需的應(yīng)急能力、記憶能力與邏輯能力，對大腦的營養(yǎng)慣性、壓力彈性有極高的要求。

所以，學(xué)生首先需要注意的是，【切忌在復(fù)習(xí)期間睡眠不足、不飲不食、但靠紅牛與咖啡提神】。

人的記憶力在醒來后和睡覺前一小時效果最好，加之不少學(xué)生習(xí)慣夜晚用腦，又有研究表明【早晨8-10點，夜晚6-8點為最佳用腦時刻，建議結(jié)合這些時間段，將生物鐘略作調(diào)整時保障睡眠】。

2022-12-16
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